生活中常见的口罩有3种：普通棉布口罩、一次性口罩（如医用外科口罩）、N95雾霾口罩。

1、普通棉口罩：材质可以是棉、纱布、羊毛、帆布、羊绒。材料本身的密度不足以防止感染。所以建议大家不要带活性炭口罩、海绵口罩、棉口罩。

2、一次性口罩（如医用外科口罩）：在一定程度上可以预防呼吸道感染，但不能预防雾霾。请注意，这是医用外科口罩，不是普通的防护清洁口罩。

3、N95口罩：能有效防止呼吸道感染和雾霾。尽量选择不带呼吸阀的N95口罩。

荟萃分析结果显示，N95防护口罩与医用外科口罩在临床环境中预防传染性急性呼吸道感染方面没有显着差异。但同时，N95口罩更好。

也就是说，为了保护自己，降低呼吸道感染的风险，可以佩戴后两种口罩（医用外科口罩和N95口罩）。您可以根据个人需求和财务状况进行选择。戴口罩是必要的，必须正确佩戴。